قابل توجه دانش آموزان عزيز
نام کاربری:کد ملی دانش آموز ( بدون صفر اول)
کلمه عبور : کد ملی دانش آموز ( بدون صفر اول)
تمرینات مربوط به آمادگی جسمانی امتحانات ترم اول
انعطاف پذیری (نشستن و رسیدن)
هدف : کشش عضلات خلفی ران و عضلات پشت
دویدن 540 متر
هدف: استقامت قلب و عروق
